提升心理調(diào)適能力 護(hù)航學(xué)生健康成長
——天水市職業(yè)技術(shù)學(xué)校長開路校區(qū)開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動(dòng)
為了引導(dǎo)2023級新生以積極健康的心態(tài)迎接嶄新的校園生活，9月21日下午，長開路校區(qū)開展了以“扣好人生第一�？圩印り柟獬砷L”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動(dòng)，幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，提升心理調(diào)適能力，為學(xué)生健康成長保駕護(hù)航。
本次活動(dòng)采用豐富多樣、有聲有色的團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式，以“同心鼓”“不倒森林”“齊心協(xié)力”“大河之舞”4個(gè)熱身活動(dòng)開場，旨在充分喚醒參與者的身心感官。活動(dòng)中，同學(xué)們以高漲的熱情投入其中，盡情體驗(yàn)熱身活動(dòng)帶來的無窮樂趣。
“同心鼓”活動(dòng)需要同學(xué)們通過團(tuán)隊(duì)配合完成“鼓上顛球”的任務(wù)，面對這項(xiàng)高難度的任務(wù)，同學(xué)們凝神聚氣，緊張的同時(shí)又保持著默契。
“不倒森林”既培養(yǎng)了大家堅(jiān)忍不拔的精神品質(zhì)，也將同學(xué)們心中積攢的煩悶一掃而光。
“齊心協(xié)力”考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)動(dòng)作同步的程度和速度的快慢，大家都在奔跑與吶喊中將不愉快的情緒拋之腦后。
“大河之舞”有張有弛，輕松歡快，讓同學(xué)們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。熱身活動(dòng)結(jié)束后，心理老師分別邀請比賽獲勝的班級和失敗的班級分享各自的情緒體驗(yàn)，讓同學(xué)們認(rèn)識到了情緒的多樣性。
主題活動(dòng)一：“我的情緒溫度計(jì)”。在心理老師鞏家璇的引導(dǎo)下，同學(xué)們在各自的“情緒溫度計(jì)”上描繪出過去一周的情緒體驗(yàn)，并認(rèn)真思考各自過去一周的主導(dǎo)情緒是什么，以及這種情緒由什么事件引發(fā)，對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了哪些影響。學(xué)生踴躍發(fā)言，分享了各自的情緒曲線以及背后的故事。最后，心理老師總結(jié)了學(xué)生們的發(fā)言，引導(dǎo)大家認(rèn)識到不良情緒的危害性，以及調(diào)節(jié)情緒的重要性。
主題活動(dòng)二：“集思廣益”。學(xué)生以班級為單位劃分小組，結(jié)合自身的生活經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法。隨后，各班班長收集了同學(xué)們總結(jié)出來的錦囊妙計(jì)，并踴躍分享，幫助大家找到適合自己的方法，有效調(diào)節(jié)不良情緒。
活動(dòng)的最后，學(xué)生處主任單振中為熱身活動(dòng)中獲勝的班級頒發(fā)榮譽(yù)獎(jiǎng)狀。
立足“心”起點(diǎn)，擁抱“心”希望，通過本次團(tuán)輔活動(dòng)，使得學(xué)生能更好地了解和認(rèn)識自己，也能使他們學(xué)會(huì)悅納自我，更及時(shí)地察覺自我情緒的變化。此外，同學(xué)們通過活動(dòng)還學(xué)會(huì)了如何合理調(diào)節(jié)不良情緒，以更積極的心態(tài)面對青春期的各種煩惱和挑戰(zhàn)。
在新學(xué)年，2023級學(xué)生將會(huì)以更加積極健康的身心狀態(tài)面對新的學(xué)習(xí)和生活！
（新聞來源：天水市職業(yè)技術(shù)學(xué)校 轉(zhuǎn)載：李俊鋒）
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