規(guī)律作息 健康睡眠
——天水郡街道舉辦世界睡眠日宣傳活動(dòng)
近年來，隨著人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，再加上身心困擾、環(huán)境污染、藥物困擾等因素影響，人們的睡眠質(zhì)量每況日下。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，值此3月21日世界睡眠日之際，天水郡街道計(jì)生協(xié)會(huì)聯(lián)合天水市第三人民醫(yī)院舉辦了以“規(guī)律作息，健康睡眠”為主題的系列大型健康宣傳活動(dòng)，計(jì)生協(xié)工作人員及社區(qū)居民等400余人參加了此次活動(dòng)。
首先，在天水市第三人民醫(yī)院內(nèi)，由中醫(yī)、耳鼻喉、心理等諸多科室的醫(yī)生們?yōu)楝F(xiàn)場的居民群眾一一體檢，答疑解惑；街道計(jì)生協(xié)會(huì)工作人員為大家發(fā)放健康知識(shí)手冊，宣傳與睡眠健康有關(guān)的健康知識(shí)�；顒�(dòng)中共為廣大居民群眾免費(fèi)義診170多人次，各項(xiàng)政策咨詢?nèi)巳?00余人，發(fā)放計(jì)劃生育宣傳折頁400多份。
接著又在天水市第三人民醫(yī)院十二樓會(huì)議室舉辦了以“規(guī)律作息 健康睡眠”為主題的講座，市三院的睡眠醫(yī)學(xué)科主任、甘肅省醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠專業(yè)委員會(huì)青年委員焦金醫(yī)生，以通俗易懂的講解方式為大家講解了心理問題給個(gè)人、家庭乃至社會(huì)及不規(guī)律的作息時(shí)間帶來的危害；剖析了當(dāng)今人們對心理問題的排斥和誤區(qū)；從生理、心理和社會(huì)環(huán)境等方面來探討如何保持心理健康，并且列舉了很多當(dāng)下比較突出的例子來說明保持心理健康的重要性，只有擁有健康心理，才能保證良好睡眠。除此在講座中還提到健康睡眠要有充足的睡眠時(shí)間、正確的睡眠姿勢、合理的睡覺時(shí)間段、以及優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境。
通過此次活動(dòng)，讓社區(qū)居民都了解到：“規(guī)律作息，健康睡眠”主題的目的就是要讓廣大居民充分認(rèn)識(shí)到睡眠對自己身心健康的重要性，尤其保持健康的心理可以獲得更高的睡眠質(zhì)量，再通過合理的睡眠時(shí)間、睡姿、睡眠環(huán)境和良好的生活習(xí)慣，提升生活質(zhì)量，更進(jìn)一步促進(jìn)家庭幸福、社會(huì)和諧。
（天水在線編輯：陶靜）
打印本頁
