“心理無(wú)礙 生活有愛(ài)”
天水市社會(huì)福利院舉辦線上老人心理課堂
針對(duì)老年群體疫情期間無(wú)法出門(mén)活動(dòng)遛彎和內(nèi)心容易萌生孤獨(dú)感等問(wèn)題，近日，天水市社會(huì)福利院聯(lián)合天水心理咨詢師協(xié)會(huì)開(kāi)展了老年人線上心理健康課堂。促進(jìn)老年朋友的心理健康，提高老年人的幸福感，幫助老年人建立一種開(kāi)心、積極向上的心態(tài)，豐富老年人的文化生活。
天水心理咨詢師協(xié)會(huì)講師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師陳老師通過(guò)疫情期間常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，包括失眠、焦慮、抑郁等，引導(dǎo)全院人員在疫情期間注意做好身心“雙防護(hù)”：一方面要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，通過(guò)保持良好的作息、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)等方式緩解不良情緒，引導(dǎo)老人們互動(dòng)做了腦力訓(xùn)練健康拍拍操；另一方面也要學(xué)會(huì)尋求幫助，熟悉疫情期間常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的處理方式，保證身心健康。
同時(shí)從老年人要如何延緩心理衰老、老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么等方面的內(nèi)容，深入淺出的分析了老年人出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因，并結(jié)合實(shí)際情況就老年人如何保持心理健康做了通俗易懂的講解。針對(duì)如何積極防治老人的心理疾病，解除他們的心理障礙，提出了老年人應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，同時(shí)建議老年人多參加運(yùn)動(dòng)，多結(jié)交朋友，從事有意義的活動(dòng)，豐富自己的晚年生活，多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦、保持樂(lè)觀心態(tài)。
通過(guò)此次課堂，不僅引導(dǎo)了老年人更好的認(rèn)識(shí)自己，養(yǎng)成積極健康快樂(lè)的心態(tài)，更使老年人對(duì)心理健康有了全新的認(rèn)識(shí)。大家紛紛表示，在今后的晚年生活中學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)自己，提高自己的晚年生活質(zhì)量，遠(yuǎn)離心理健康疾病，安享幸福晚年生活，從自身生活規(guī)律、環(huán)境、生理等方面改變，多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦多接受新事物，從事有意義的活動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)。如長(zhǎng)期情緒低落或有其他異常行為，及時(shí)向護(hù)理人員報(bào)告，尋求專業(yè)指導(dǎo)，避免意外發(fā)生。
本次課堂還分別從在院老人、在崗人員、待崗人員、居家隔離人員等不同身份角度給予了專業(yè)的心理健康應(yīng)對(duì)策略與減壓方式。幫助市福利院全體人員緩解了心理壓力，增強(qiáng)了克服和承受心理壓力的能力，積極消除潛在的不穩(wěn)定因素。
今后，將繼續(xù)組織舉行各類貼合老年人健康需求的活動(dòng)，幫助老年人樹(shù)立健康生活理念，增強(qiáng)對(duì)疾病的防控意識(shí)和能力，促進(jìn)他們形成健康科學(xué)的生活方式。
（天水在線編輯：陶靜）
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